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养生抗衰老的9大佳品(1)
2022-05-18

有些我们生活中常见到的食品,有的也是易被人们忽视的食品,却有着惊人的抗衰养生的效果,下面就介绍养生抗衰的九大佳品。

养生抗衰老的9大佳品 正确的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了岁数时,就应该少吃多注意营养。营养学家评出九类最有益健康的食物供大家参考。 褐米许多人都认为多进食糖类会发胖,从而逃避含糖类的食物。但专家认为糖类对保持人体能量非常有益,并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称,这些食物有益于降低胆固醇水平,减少患心血管疾病、直肠癌、胆结石、糖尿病和肥胖症的概率。食用这些食物还有利于保持肠功能健康。

(责任编辑:zxwq)

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