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孕妇出现腿抽筋该怎么及时缓解?
2022-05-08

怀孕期间的女性,身体出现异常的时候,要做好急救的预防,因为孕妇比较特殊,不仅要关注大人的健康,孩子的发育也是不可忽视的问题。平时大家对自己的身体情况要做好警惕,大家需要注意女性怀孕期间的一些事情,而且要注意避孕的方法,平时大家需要注意女性怀孕后的一些影响,很多的人会出现腿脚抽筋。那么,遇到这样的情况该怎么办呢?一起看看吧。

孕妇腿抽筋怎么检查

孕妇小腿痒:这种情况多出现在妊娠中期以后,特别在胸部、腹部、下肢更为敏感,严重的还会出现皮疹——红色的丘疹,由于痒得厉害,常常被抓破,渗出血痕,结痂,称之为妊娠痒疹。

孕妇小腿浮肿:妊娠晚期约有40%的妇女出现小腿浮肿。用手指重压足踝内侧或小腿胫骨前方便出现局部凹陷。浮肿是由于孕期中内分泌的改变,以致体内有水分及盐的滞留;另外,妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉。阻碍血液回流,使静脉压增高,故水肿经常发生在下肢远端,以足部及小腿最为明显。

孕妇耻骨痛:怀孕期间孕妇耻骨(位于大腿根部和小腹的交界处)疼痛或酸痛。孕妇会在坐久了或者晚上睡觉翻身时痛。

孕妇腿抽筋急救方法

大多数的孕妇都会出现腿抽筋的现象,这个是正常的,孕妈妈不需要太紧张。

如果小腿抽筋了,立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿,从脚后跟开始,然后慢慢向胫骨(小腿内侧的长骨)的方向勾脚趾。虽然开始的时候可能会疼,但是,这样做可以减轻痉挛,疼痛也会逐渐消失。

你可以试着按摩肌肉,或者用装着热水的瓶子热敷,来放松痉挛的肌肉。来回走几分钟,对缓解小腿抽筋也可能有帮助。

多吃含钙食物,如牛奶、虾皮、骨头汤等,必要时可口服钙剂;平时注意多晒晒太阳,尤其在冬天;入睡前按摩小腿肚,以减轻疲劳;穿着舒适的平跟鞋,以免加重小腿的负担。抽筋时不要紧张,只要用力将脚跟下蹬,尽量伸直腿,抽筋很快就会好转。

及时的处理好孕妇的腿抽筋,大家想要避免这样的危害,平时应该做好身体的保养工作,多吃预防的饮食,平时应该做好保暖的工作。大家需要注意这些调养方式,并且在日常生活当中,要注意合理的进行保健,如果出现了腿抽筋,一定要及时的治疗。另外,大家在怀孕期间一定要多摄取营养,做好身体的保健哦。

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