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家长们应该知道的事:怎么保护孩子视力?
2022-05-08

当今社会竞争激烈,孩子们的学业压力也在增大,家长们都能理解。现在的学生们每天要做更多的作业来提高成绩,特别是在夜晚,就很容易导致孩子们近视。但是大多数家长忙于工作,在孩子的关注上学习占了很大比重,所以很容易忽略掉孩子的视力,再等发现孩子近视就晚了,下面小编教大家一些保护孩子视力的方法。

1、要养成孩子看书写字的正确姿势,眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

2、看书与写字时,光线应适度,不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。照明最好采用40~60W的白炽灯,放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和,显色性能良好,眼球容易适应,防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、我们看书的时候时间不能够太长,每隔45分钟左右,就要休息15分钟的样子。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟也可以做眼保健操等来防止眼过度疲劳。

4、不要看字迹太小或模糊的书报,写字不要写得太小。

5、防止用眼过度,即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。

希望家长们在督促孩子们学习的同时也多关注他们的视力保护。平时家长可以纠正孩子鞋子看书的身姿,教他们做眼保健操,在他们夜里写字时为他们开一盏白炽灯,就能很好的预防孩子近视。近视一定要提前预防,否则孩子以后很难摘下眼镜。

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