当前位置:是是非非健康教你四招应对“长假综合症”
教你四招应对“长假综合症”
2022-05-08

购物、出游、娱乐、聚餐、会友……春节长假里,人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来,放松心情,选择不同的方式度过春节。但在享受长假快乐的同时,由于生活不规律,各种各样的“长假综合症”又在困扰着人们。

有媒体在春节前做了一项5000人参与的调查,问及“长假过后,你是否有上班恐惧症”时?有48.1%的人表示有此症状。由此可见,节后上班成为白领们心里焦虑的事情。那么,上班族该如何尽快摆脱困扰,心情愉快地投身正常生活呢?何谓“长假综合症”

往年,许多重回工作岗位的人们都有这样的体验:在节后的两三天内,上班的工作效率很低,久久不能进入状态,心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采,甚至身心乏力,并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适,有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应,这就是所谓的“长假综合症”。

这是因为长假娱乐过度,身体没有充分休息的时间,人体生物钟被打乱,造成植物神经功能紊乱。进入正常生活状态时,生物钟调节不过来,松弛下来的“弦”一时适应不了紧张繁忙的工作,因而产生种种症状。

是是非非  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码